Η αυτο-απομόνωση είναι ένα σημαντικό μέτρο που λαμβάνεται από εκείνους που έχουν συμπτώματα COVID-19 για να αποφύγουν τη μόλυνση άλλων στην κοινότητα, συμπεριλαμβανομένων των μελών της οικογένειας.
Η απομόνωση είναι όταν ένα άτομο που βιώνει πυρετό, βήχα ή άλλα συμπτώματα COVID-19 μένει στο σπίτι και δεν πηγαίνει στη δουλειά, το σχολείο ή τους δημόσιους χώρους. Αυτό μπορεί να γίνει εθελοντικά ή βάσει της σύστασης του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Ωστόσο, εάν ζείτε σε μια περιοχή με ελονοσία ή δάγκειο πυρετό, είναι σημαντικό να μην αγνοήσετε τα συμπτώματα του πυρετού. Ζητήστε ιατρική βοήθεια. Όταν παρευρεθείτε στην υγειονομική περίθαλψη, φορέστε μάσκα εάν είναι δυνατόν, κρατήστε τουλάχιστον 1 μέτρο μακριά από άλλα άτομα και μην αγγίζετε τις επιφάνειες με τα χέρια σας. Εάν είναι παιδί που είναι άρρωστο βοηθήστε το παιδί να ακολουθήσει αυτή τη συμβουλή.
Εάν δεν ζείτε σε περιοχή με ελονοσία ή δάγκειο πυρετό, κάντε τα εξής:
- Εάν ένα άτομο βρίσκεται σε απομόνωση, είναι επειδή είναι άρρωστος αλλά όχι σοβαρά άρρωστος (απαιτείται ιατρική φροντίδα)
έχουν ένα μεγάλο, καλά αεριζόμενο με εγκαταστάσεις υγιεινής και τουαλέτας
Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τοποθετήστε κρεβάτια σε απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου
Κρατήστε τουλάχιστον 1 μέτρο από άλλους, ακόμη και από τα μέλη της οικογένειάς σας
Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας καθημερινά
Απομονώστε για 14 ημέρες, ακόμα κι αν αισθάνεστε υγιείς
Εάν εμφανίσετε δυσκολία στην αναπνοή, επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό σας - καλέστε τους πρώτα εάν είναι δυνατόν
Παραμείνετε θετικοί και ενεργοποιημένοι διατηρώντας επαφή με τους αγαπημένους σας μέσω τηλεφώνου ή διαδικτύου και ασκώντας τον εαυτό σας στο σπίτι.