Μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητές σας να μολυνθείτε ή να μεταδώσετε το COVID-19 λαμβάνοντας μερικές απλές προφυλάξεις:
Καθαρίζετε τακτικά και σχολαστικά τα χέρια σας με ένα τρίψιμο χεριών με βάση το αλκοόλ ή πλύνετε τα με σαπούνι και νερό. Γιατί? Το πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι και νερό ή η χρήση τρίψιμο χεριών με βάση το αλκοόλ σκοτώνει ιούς που μπορεί να είναι στα χέρια σας.
Διατηρήστε απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου (3 πόδια) μεταξύ εσάς και των άλλων. Γιατί? Όταν κάποιος βήχει, φτερνίζει ή μιλάει ψεκάζει μικρά υγρά σταγονίδια από τη μύτη ή το στόμα του που μπορεί να περιέχουν ιό. Εάν είστε πολύ κοντά, μπορείτε να αναπνεύσετε στα σταγονίδια, συμπεριλαμβανομένου του ιού COVID-19 εάν το άτομο έχει την ασθένεια.
Αποφύγετε να πάτε σε πολυσύχναστα μέρη. Γιατί? Όπου οι άνθρωποι συναντιούνται σε πλήθη, είναι πιο πιθανό να έρθετε σε στενή επαφή με κάποιον που έχει COIVD-19 και είναι πιο δύσκολο να διατηρήσετε φυσική απόσταση 1 μέτρου (3 πόδια).
Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα. Γιατί? Τα χέρια αγγίζουν πολλές επιφάνειες και μπορούν να εντοπίσουν ιούς. Μόλις μολυνθεί, τα χέρια μπορούν να μεταφέρουν τον ιό στα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας. Από εκεί, ο ιός μπορεί να εισέλθει στο σώμα σας και να σας μολύνει.
Βεβαιωθείτε ότι εσείς, και οι άνθρωποι γύρω σας, ακολουθείτε καλή αναπνευστική υγιεινή. Αυτό σημαίνει ότι καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας με τον λυγισμένο αγκώνα ή τον ιστό σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Στη συνέχεια, απορρίψτε αμέσως τον χρησιμοποιημένο ιστό και πλύνετε τα χέρια σας. Γιατί? Τα σταγονίδια μεταδίδουν τον ιό. Ακολουθώντας την καλή αναπνευστική υγιεινή, προστατεύετε τους ανθρώπους γύρω σας από ιούς όπως το κρύο, η γρίπη και ο COVID-19.
Μείνετε στο σπίτι και απομονωθείτε ακόμη και με μικρά συμπτώματα όπως βήχα, πονοκέφαλο, ήπιο πυρετό, μέχρι να αναρρώσετε. Κάποιος να σου φέρει προμήθειες. Αν χρειαστεί να φύγετε από το σπίτι σας, φορέστε μάσκα για να αποφύγετε να μολύνετε άλλους. Γιατί? Η αποφυγή επαφής με άλλους θα τους προστατεύσει από πιθανούς ιούς COVID-19 και άλλους ιούς.
Εάν έχετε πυρετό, βήχα και δυσκολία στην αναπνοή, ζητήστε ιατρική βοήθεια, αλλά καλέστε τηλεφωνικά εκ των προτέρων εάν είναι δυνατόν και ακολουθήστε τις οδηγίες της τοπικής υγειονομικής αρχής. Γιατί? Οι εθνικές και τοπικές αρχές θα έχουν τις πιο ενημερωμένες πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση στην περιοχή σας. Η εκ των προτέρων κλήση θα επιτρέψει στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να σας κατευθύνει γρήγορα στη σωστή υγειονομική εγκατάσταση. Αυτό θα σας προστατεύσει επίσης και θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε την εξάπλωση ιών και άλλων λοιμώξεων.
Ενημερώνστε για τις τελευταίες πληροφορίες από αξιόπιστες πηγές, όπως ο ΠΟΥ ή οι τοπικές και εθνικές υγειονομικές αρχές σας. Γιατί? Οι τοπικές και εθνικές αρχές είναι οι πλέον κατάλληλοι για να συμβουλεύουν σχετικά με το τι πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι στην περιοχή σας για να προστατευτούν.