Για όσους δεν μπορούν να κοιμηθούν εξαιτίας του υψηλού στρες, η τοποθέτηση σε μια επιδεινωμένη κουβέρτα θα βοηθήσει αποτελεσματικά να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου.
Οι υποστηρικτές του "Weighted Blanket" ισχυρίζονται ότι μετά τη χρήση αυτής της επιδεινωμένης κουβέρτας, η αϋπνία και το άγχος έχουν μειωθεί.
Όταν αγοράζετε μια "Weighted Blanket", μπορούν να επιλεγούν διαφορετικές κουβέρτες ανάλογα με το βάρος τους. Για παράδειγμα, οι πελάτες που ζυγίζουν μεταξύ 100 και 150 λίβρες (45-70 kg) συνιστούν μια κουβέρτα 15 κιλών (6 κιλών). Ωστόσο, τέτοιες κουβέρτες δεν είναι κατάλληλες για ζεστές ημέρες 90 ℉ (30 ℃ ), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε χειρότερο ύπνο. αλλά αν είναι 70 ℉ (20 ℃ ) ή ακόμα και λιγότερο, η αίσθηση της χρήσης είναι βασικά άνετη.
Η βαμμένη κουβέρτα είναι βαρύτερη από άλλες κουβέρτες. Όταν καλύπτει το σώμα, ο χρήστης δημιουργεί ένα συναίσθημα που φαίνεται να είναι τυλιγμένο σε ένα mole, το οποίο είναι παρόμοιο με το να αγκαλιάζεται από άλλους. Και αυτή η αίσθηση της αγκαλιασμένης ασφάλειας είναι ο λόγος που το Weighted Blanket θα έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Κανονικά, οι αδιαθεσίες συχνά στρέφονται λόγω της ανικανότητάς τους να κοιμούνται και οι ζυγισμένες κουβέρτες κρατούν τους χρήστες τους ακόμα λόγω του βάρους τους, έτσι ώστε να μπορούν να έρχονται στον ύπνο πιο γρήγορα.
Υπάρχουν κάποιες πειστικές ενδείξεις ότι η ποιότητα του ύπνου είναι καλύτερη με τις κουβέρτες;
Πρώτα απ 'όλα, η θεωρητική βάση για τη ζυγισμένη κουβέρτα για να βοηθήσει τον ύπνο είναι ότι το ανθρώπινο σώμα θα έχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα υπό σωστή πίεση βαρύτητας.
Αυτή η μέτρια πίεση θα κάνει τους χρήστες να αισθάνονται σαν να βρίσκονται στη μέση της αγκαλιάς και οι άνθρωποι γενικά αισθάνονται πιο ασφαλείς όταν αγκαλιάζονται. Επιπλέον, κάτω από την ήπια κάλυψη της σταθμισμένης κουβέρτας, οι χρόνοι κύκλου εργασιών του χρήστη θα μειωθούν επίσης.
Το τράβηγμα των δοντιών σοφίας είναι ένα αγχωτικό πράγμα για πολλούς ανθρώπους. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Ιατρική Συλλογή της Ταϊβάν", είπαν στους ασθενείς που υποβάλλονταν σε χειρουργική επέμβαση συλλογής δοντιών σοφίας για να καλύψουν τις επιβαρυμένες κουβέρτες τους κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης. Σε περίπτωση προηγούμενου γεγονότος υψηλού στρες, η θεραπεία χαμηλού στρες του συμμετέχοντα στην περιοχή του νευρικού συστήματος έδειξε υψηλότερη δραστηριότητα.
Μια από τις πιο συνηθισμένες χρήσεις του σταθμισμένου κουβέρτα είναι να βοηθήσει τα παιδιά με αυτισμό και υπερκινητικότητα. Ο Lynelle Schneeberg, ψυχολόγος ύπνου και διευθυντής προγραμμάτων συμπεριφοράς στον ύπνο στο Ιατρικό Κέντρο των Παιδιών του Κονέκτικατ, δήλωσε τα εξής: "Τα παιδιά απολαμβάνουν τη σωστή πίεση, είτε πρόκειται για μια επιβαρυμένη κουβέρτα είτε για έναν εύκαμπτο υπνόσακο από ίνα Lycra". Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό περιοδικό επαγγελματικής θεραπείας διαπίστωσε ότι μεταξύ των φοιτητών στους ανώτερους μαθητές δημοτικών σχολείων, οι φοιτητές που φορούν γιλέκα με ένα ορισμένο βάρος είναι πιο συγκεντρωμένοι στην τάξη και η συσσώρευση και η κίνηση είναι λιγότερες.
Αν και μια ζυγισμένη κουβέρτα μπορεί να βοηθήσει στον ύπνο, το βάρος της είναι επίσης το μειονέκτημα της, ειδικά όταν ο χρήστης είναι παιδί. Οι κουρτινόξυλα είναι σχετικά υψηλές και βαριάς ποιότητας και δεν είναι εύκολο να μεταφερθούν και να μεταφερθούν. Είναι επίσης δύσκολο για τα παιδιά να χρησιμοποιούν τέτοιες κουβέρτες χωρίς τους γονείς τους να είναι παρόντες. Η Schneeberg είπε ότι όταν οι γονείς τη συμβουλεύουν για τις κουβέρτες που ζυγίζουν, θα ρωτήσει τους γονείς εάν τα παιδιά τους έχουν τη δύναμη να πάρουν ένα πάπλωμα, να τα διαδώσουν και στη συνέχεια να βρεθούν σε ένα πάπλωμα.
Πώς να επιλέξετε μια κατάλληλη Weighted Blanket για τον εαυτό σας
Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν ότι όταν επιλέγετε μια ζυγισμένη κουβέρτα, επιλέξτε μια ζυγισμένη κουβέρτα που ζυγίζει 10% του βάρους της. Εάν το βάρος σας είναι 150 κιλά, τότε επιλέξτε μια κουβέρτα με βάρος 15 λιβρών. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι εάν κοιμάστε κατά τη διάρκεια του ύπνου ή έχετε άπνοια ύπνου, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αντικείμενα όπως οι κουβέρτες. Επειδή οτιδήποτε με ένα συγκεκριμένο βάρος τοποθετείται στο στήθος σας, μπορεί να επηρεάσει την αναπνοή σας περαιτέρω.
Αλλά εάν είστε άγχος και πρέπει να ανανεώνετε τον καφέ σας κάθε πρωί, δοκιμάστε το ζυγισμένο κουβέρτα. Μια βαριά κουβέρτα μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε μια μακρά βραδιά με ασφάλεια.
Ωστόσο, οι ζυγισμένες κουβέρτες δεν είναι στην αρχή φθηνές και μια κουβέρτα βαρύτητας 20 κιλών κοστίζει 249 δολάρια. Υπάρχει μεγάλο κέρδος σε αυτό το προϊόν, αν εισάγετε την κουβέρτα απευθείας από το εργοστάσιο στην Κίνα, το κόστος αγοράς θα είναι πολύ χαμηλότερο. Οποιοδήποτε ενδιαφέρον, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στο contact@hzfengyin.com.