3 οφέλη από τη χρήση μια σταθμισμένη κουβέρτα που θα σας κάνει να θέλετε να δοκιμάσετε ένα

1. Μπορούν να βοηθήσουν να σπάσουν μια σπείρα άγχους-αϋπνίας

κάτω από άγχος, και αποτελεί μέρος της ανταπόκρισης του αγώνα ή της πτήσης σας. Αλλά δεν χρειάζεται να βρίσκεστε σε κατάσταση ζωής ή θανάτου για το σώμα σας να παράγει κορτιζόλη. μπορείτε να το παράγετε αν είστε απλώς ανήσυχοι ή αναστατωμένοι. Αυτό σημαίνει ότι εάν είστε πιασμένοι σε ένα σπιράλ αγχώδους ανησυχίας, απλά να σκεφτείτε να πάτε για ύπνο μπορεί να προκαλέσει την κορτιζόλη σας να ακίδα. Όμως, "με την παροχή βαθιάς πίεσης στην αφή, οι ζυγισμένες κουβέρτες μπορούν να προωθήσουν τη χαλάρωση και να βοηθήσουν να σπάσουν αυτόν τον κύκλο

2. Μπορούν να ηρεμήσουν το σώμα σας κάτω

Η μελέτη διαπίστωσε ότι με τη χρήση μιας κουβέρτας με βάρος 30 λιβρών, το 33% των συμμετεχόντων είχε λιγότερη δραστηριότητα στο νευρικό σύστημα και το 63% των συμμετεχόντων ανέφερε χαμηλότερο άγχος. Όπως ο Harkla συνόψισε: «Αυτό ουσιαστικά σημαίνει ότι το σώμα τους είχε φυσιολογικές αλλαγές καθώς εξομαλύνθηκε λόγω της ζυγισμένης κουβέρτας».

3. Μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ύπνου σας

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη επίσης "το βρήκαν πιο εύκολο να εγκατασταθούν στον ύπνο και είχαν έναν βελτιωμένο ύπνο, όπου αισθάνθηκαν πιο αναζωογονημένοι το πρωί . Συνολικά, διαπιστώσαμε ότι όταν οι συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν την ζυγισμένη κουβέρτα, είχαν έναν πιο ήρεμο βραδινό ύπνο".